U realitetnoj terapiji (RT), terapeut pomaže klijentu da prepozna, razumije i promijeni vlastito ponašanje, na osnovu činjenice da klijent ima kontrolu nad vlastitim životom. RT je pristup orijentiran na rješenja u kojem klijent uči jačati samostalno djelovanje i razvijati uspješno ponašanje kako bi zadovoljio vlastite osnovne psihološke potrebe.

U RT-u, društvene veze su suštinski stub blagostanja. U tom kontekstu, klijent se podržava da postane svjestan svojih unutrašnjih želja i da svoja očekivanja prilagodi svojim iskustvima i stvarnosti. Ova terapija nam pruža prave alate za bolje razumijevanje vlastitog ponašanja, donošenje boljih odluka u budućnosti i vraćanje kontrole nad našim životima.  

Realnostna terapija je evolucijsko-sistemski pristup za osobe s psihosocijalnim problemima i mentalnim bolestima, zasnovan na teoriji izbora američkog psihijatra Williama Glassera (1925. – 2013.). Glasser je dijagnoze više vidio kao ometajuću ličnu i društvenu etiketu. U tom smislu, on je također odbacio upotrebu psihotropnih lijekova.

Simptomi od kojih patimo se doživljavaju kao pokazatelj da još nismo uspjeli voditi kvalitetan život i zadovoljiti svoje psihološke potrebe. To su: ljubav i pripadnost, snaga/energija/moć, opstanak, sloboda i zabava. Psihološke tegobe se prvenstveno shvataju kao posljedica neadekvatnih ili nedostatnih društvenih odnosa.

Zadatak terapeuta je da podrži klijenta u radu na sebi, preuzimanju odgovornosti za svoje postupke i doživljavanju sebe kao bića s izborom.